健康の豆知識10月号
――― 熱中症 その③ ――
汗をかいたら自家製の経口補水液
今月に入り少しずつ秋らしくなってきましたが、例年よりもまだまだ気温が高く暑い日が多く過ごしにくい日が続いています。そこで今回も熱中症関連の話題として水分補給のお話です
自家製経口補水液の作り方は簡単、1000ミリリットルの水に3グラムの食塩と40グラムの砂糖を加えて、よくかき混ぜたるだけです。水は水道水で良いのですが塩素を除くため、一度沸騰させてから常温になるまで冷ましてください
レモンやグレープフルーツなどの果汁をひと搾りアレンジして垂らして完成です(^^♪ 味が良くなるだけでなく小腸での吸収が促進されます 市販のスポーツドリンクなども有効ですが毎回購入すると費用もばかになりません!
飲むときは冷蔵庫で冷やして一度に大量に摂取するよりもコップに1杯程度(200ミリリットル)を数回に分けて飲むようにするようにしてくださいね (( ^^) _旦
このような方に喜ばれています
- 高岡市・砺波市周辺、戸出地域住民の方々
- 骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷(肉ばなれ)ケガの治療をされたい方
- 確かな技術を求めている方(日本接骨医学会 認定柔整師)
- 日常生活の中で症状を改善するためのアドバイスや、各スポーツに適した運動方法など知りたい方
高岡市戸出町にある広川接骨院の魅了
・ローカルな地域密着型の親しみやすさを心がけています
・最新の治療機器を導入、科学的根拠に基づく施術を行っています
・一人一人の患者のニーズに合わせたカスタマイズ対応をしています
・複数人のスタッフが在籍しており、待ち時間は比較的ありません